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Machine hip extension
PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): Glúteo PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Cadera NÚMERO DE ARTICULACIONES IMPLICADAS: 1...
Hip adductor
PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): Aductores PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Cadera NÚMERO DE ARTICULACIONES IMPLICADAS: 1...
Hip adductor
PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): Aductores PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Cadera NÚMERO DE ARTICULACIONES IMPLICADAS: 1...
Leg Curl
PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): lsquitiblaes PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Rodilla NUMERO DE ARTICULACIONES IMPLICADAS: 1...
Leg extension
PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): Cuádriceps PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Rodilla NÚMERO DE ARTICULACIONES IMPLICADAS: 1...
Leg press
PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): Cuádriceps PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Cadera + rodilla NÚMERO DE ARTICULACIONES...
Machine shoulder rear
PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): Deltoides PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Hombro NÚMERO DE ARTICULACIONES IMPLICADAS: 1...
Machine push press / shoulder press
PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): Deltoides PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Hombro + codo NÚMERO DE ARTICULACIONES IMPLICADAS:...
Machine рее deck
PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): Pectoral PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Hombro NÚMERO DE ARTICULACIONES IMPLICADAS: 1...
Machine bench press guide
PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): Pectoral PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Hombro + codo NÚMERO DE ARTICULACIONES IMPLICADAS:...
DEADLIFT
Paradigma tradicional (por músculos) isquiotibiales Paradigma actual (por articulaciones) Cadera Número de articulaciones implicadas 2...
HIP THRUST
Paradigma tradicional (por músculos) Glúteo Paradigma actual (por articulaciones) Cadera Número de articulaciones implicadas 1 Movimiento...
LUNGES
Paradigma tradicional (рог músculos) Cuádriceps Paradigma actual (рог articulaciones) Cadera + rodilla Número de articulaciones...
THRUSTER
Paradigma tradicional (por músculos) Global Paradigma actual (por articulaciones) Hombro + codo + cadera + rodilla (+ tobillo). Número de...
CLEAN
Paradigma tradicional (por músculos): Global Paradigma actual (por articulaciones): Tobillo + rodilla + cadera + hombro + codo+ muñecas...
SNATCH
Paradigma tradicional (por músculos) Global Paradigma actual (por articulaciones) Tobillo + rodilla + cadera + hombro + codo+ muñecas...
BAR SEATED CALF RAISED
Paradigma tradicional (por músculos) Soleo Paradigma actual (por articulaciones) Tobillo Número de articulaciones implicadas 1 Movimiento...
DUMBBELL CALF EXTENSION
Paradigma tradicional (por músculos) Gemelo Paradigma actual (por articulaciones) Tobillo + rodilla Número de articulaciones implicadas 2...
GOOD MORNING
Paradigma tradicional (por músculos) isquiotibiales Paradigma actual (por articulaciones) Cadera Número de articulaciones implicadas 1...
BACK SQUATS
Paradigma tradicional (por músculos) Cuádriceps у glúteo Paradigma actual (por articulaciones) Cadera + rodilla (у tobillo) Número de...
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