Leg extension

PARADIGMA TRADICIONAL (POR MÚSCULOS): Cuádriceps PARADIGMA ACTUAL (POR ARTICULACIONES): Rodilla NÚMERO DE ARTICULACIONES IMPLICADAS: 1 MOVIMIENTO: Extensión de rodilla MUSCULATURA IMPLICADA: Cuádriceps femoral. DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO: Partir desde sentado, agarrados al asiento, mirada al frente, espalda pegada al respaldo, у rodillas flexionadas. Realizar una extensión de rodillas hasta alcanzar la horizontal. Volver lentamente а la posición inicial. CONSIDERACIONES: - Importante ajustar bien los rodillos que se encuentran apoyados en el cuádriceps con los que se encuentran en las tibias. - Controlar по partir con una flexión superior а los 110 grados, estrés por cizalla у riesgo de su subluxación posterior.